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中世ダークファンタジー剣戟譚『LANCASTER《ランカスター》』連載中 © 2019 エンタメスタジオCre-eat

【生活】夜の散歩ダイエット

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散歩という健康増進剤

仕事終わりに散歩する生活を続け早1年。

様々な健康増進効果を実感した。

・68kg⇒63kgまで減量

・疲れにくい身体になった

・足腰が相当強くなった

等々。

 

おかげで、すこぶる元気になった。

散歩が一番の良薬だったりして。

 

その上、お金も掛からない。

それに自分のペースで進められる。

無理なく続けられるのが散歩のいい所。

 

夜散歩を勧める理由3選

僕は仕事終わりに散歩に行きます。

理由は以下の通り。

人がいないので気を遣わずに済む

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一番の大きなメリットはこれかなと。

夜なので車や人の往来が少ない。

なので逐一左右を気にする必要もない。

こういう神経を使わずに済むので楽。

 

風が心地よい

車の往来がないので排気ガスも少ない。

それに夜はなんかこう……

しーんと澄んだ感じの空気がする。

時より吹く風は気持ちがいい。

 

街の雰囲気が変わって面白い

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夜になると街の雰囲気が変わるのも好き。

暗い薄明かりの中にひっそり佇むお店。

シャッターの閉まった寂れた商店街。

こういった物に何か心が惹かれてしまう。

気になる店を見つけたら今度入ってみよう

とか、そんな事を思うのもまた面白い。

 

 

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