エンタメスタジオCre-eat

中世ダークファンタジー剣戟譚『LANCASTER《ランカスター》』連載中 © 2019 エンタメスタジオCre-eat

【生活】テコンドーを始めて2カ月したら身体はどうなるのか

f:id:Toaru-GameDesigner:20190807011837j:plain

 

テコンドー2カ月目の効果一覧

運動習慣のないド素人がテコンドーを始めて早2カ月。

身体にどんな変化があったのかをまとめてみました。

体脂肪率14.6%⇒13.1%に

これが一番嬉しい変化かも。

体脂肪率が下がったおかげか、ポッコリとしていたお腹がだいぶスリムに!

Tシャツ1枚でもお腹が浮き上がらなくなったので最高です。

 

体重63.5kg⇒62.5kgに

食べる量とか食事制限とかは特にしていませんが、

テコンドーを始めて1カ月目同様に体重が減りました。

多分、体重については、ある程度まで落ちたらそこからは落ちにくくなると思います。

でも、最初の内はみるみる減ってくれるので助かります。

おかげで身体が軽くなった感じがします。

 

4パックの腹筋が見えるように

風呂に入っていたら、ある異変に気づきました。

あれ、腹筋めっちゃ割れてる……

体重&体脂肪率が落ちたら、腹筋が見えるようになりました。

ジムとかに行かず、ただテコンドーをしているだけで4パックの腹筋が付いていました。

テコンドーは、足腰に主軸を置いた武道なので、きっとそのおかげでしょう。

ちなみにダンスとかも足腰を激しく使うので、腹筋が付きやすいとか。

 

 

160度くらい開脚したまま床にお腹を付けられるように

よくバレリーナが開脚したまま床にお腹をペタっとつくやつ。

あれ自分もできるようになりました。

前屈で足に手さえ届かなかったガチガチの男が2カ月でここまで柔軟になれました。

次は180度くらい開脚できるように頑張ろうと思います!

 

ハイキックが出せるように

憧れの上段蹴りをできるようになりました。

もちろん上段回し蹴りも。

ハイキックを出せるようになるのは憧れだったので嬉しいです!