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中世ダークファンタジー剣戟譚『LANCASTER《ランカスター》』連載中 © 2019 エンタメスタジオCre-eat

【生活】忙しい朝の健康簡単飯

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朝にフルグラ+ヨーグルトはオススメ

僕はいつも朝食にフルグラを食べるようにしています。

理由としては以下2点です。

 

①一分で朝食の準備ができるため 

朝食にフルグラを取っている理由としては、やはり"すぐ用意できる"所が大きいです。

朝起きて眠い目を擦りながらコップを手に。

器に適当にヨーグルトを投入。

後は中にフルグラをガーっと放り込む。

これで朝食作成完了。

この間、なんと、おおよそ1分程度。

朝にこんな早く飯を用意できるのはホント楽!

朝忙しい方とかは結構オススメですよー

 

②一食(50g)に含まれる栄養素が半端ない

年を取ってくるとやはり健康面も気になります。

また、僕は筋トレやテコンドー等で身体作りもしているので成分も気になりがち。

そこら辺、諸々考慮した結果、行き着いたのがフルグラでした。

だってフルグラ一食(50g)辺りに含まれる栄養素が凄いんだもん(*´ω`*)

※以下公式HPより引用

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この一食だけで一日に必要な食物繊維の1/3を摂取!

そして、マルチビタミンサプリの如く、マルチにビタミンを補強!!

更にここにヨーグルトを加えることで腸内環境を整えるようにしています!!!

そのおかげか、僕は便秘になる事はほぼないです。

朝食に栄養素も気になる方はフルグラはどーでしょうか。