クリエイター生活!

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夏のトレーニングって気持ちいい!

https://www.instagram.com/p/CDvs5B7JIoI/

概要:「夏のトレーニングって気持ちいい!」という話。

※公開日2020年8月10日

 

 

よ、わたなべ りょー  です。

まずは、軽い自己紹介をば。

 

https://www.instagram.com/p/CBE2mfBp592/

 

職業  : ゲームクリエイター

血液型 : O

身長  : 178.5cm

体重  : 63.8kg

特徴  : どこにでもいそうな普通と平凡さ

特技  : テコンドー、カポエイラ

 

この日記は、「日々の気づき」「日々の取り組み」等について記録した日記となります。

 

 

 

盆休み最終日。今日も淡々とトレーニング

 

お盆休みは、どうでしたか?

 

俺は、けっこーゆっくりできました。

 

お盆休み最終日の今日は、午前中にサクっと"動画撮影1本"と"動画編集1本"をしました!

 

 

午後からは自宅で筋トレ

https://www.instagram.com/p/CDvs5B7JIoI/

 

筋トレは、毎日するようにしています。

 

基本は、家です。

 

だって、自宅トレは、お金も時間も掛からないのでね!

 

今日のメニューは、こんな感じ。

 

・プランク4分

・腕立て伏せ30回

・腹筋30回

・背筋30回

・スクワット30回

 

 

筋トレ後は炎天下の中ウォーキング6km

https://www.instagram.com/p/CDvsTr9J4No/

しかし、今日も暑かった……

 

炎天下の中、6kmも歩いたら汗ビショビショ。

 

だいぶデトックスできたと思う。

 

ということで、じゃあまた!

 

 

尚、Vlogでは、"自身のライフスタイル"について発信しています。興味があれば、ぜひチャンネル登録をお願いします。